Hoy tengo ganas de hablar sobre la gente tóxica. Sí, existen, y me gustaría ilustrarlo con una pequeña historia, que comienza esta mañana, dando mi paseo matutino con mis perros. Era bastante temprano, por lo que la zona estaba tranquila y casi desierta. A lo lejos,...
El tema de cómo cambiar tus hábitos no es fácil. Si eres de los que pensaba en tomar la decisión y comprometerte con fuerza de voluntad, será mejor que le des otra vuelta al asunto. La ciencia nos dice que no formamos ni cambiamos hábitos así. Es un buen punto de...
Acabo de completar la lectura de un libro titulado Tus zonas erróneas, del psicólogo Wayne Dyer. La verdad es que me ha parecido una obra interesantísima. Entra dentro de la psicología divulgativa y aplicable al día a día, que me parece tan necesaria como útil. Por...
Últimamente me escribís más que nunca por correo pidiéndome consejos para superar la ansiedad y las crisis de pánico. Tengo algo de experiencia gestionando blogs, y sé que no puedo contestaros a todos con el detalle que merecéis. Porque cada caso es un mundo, y por...
Hoy quiero hablaros de 7 distorsiones cognitivas que quitan felicidad a la persona. Después de publicar un artículo sobre cómo desarrollar el amor propio, recibí algunos mensajes pidiéndome que hablase también de cómo se puede mejorar una depresión. Es un tema en el...
Ya sabéis que de vez en cuando me gusta compartir con vosotros los mensajes que me escribe la gente. En este caso, es una historia de éxito con la ansiedad que me gustó especialmente. Y es que, desde que publiqué un libro sobre ansiedad, casi a diario recibo correos...