Últimamente he estado leyendo un buen número de obras sobre manejo del estrés, la ansiedad y la depresión. He notado que hay un libro al que diferentes psicólogos y psiquiatras aluden con frecuencia: How to stop worrying and start living, de Dale Carnegie. Está...
Esta reflexión sobre la amistad en la treintena viene a que, desde que era un chaval, mis amigos han sido mi familia. Me pasaba las tardes jugando con una pandilla, la mayoría mayores que yo. Fuimos juntos al colegio y al instituto. Vivíamos juntos durante la época de...
Esta mes he estado reflexionando sobre qué es la felicidad. Lo he hecho, sobre todo, desde el punto de vista de la psicología. Se trata de un concepto que me interesa traer a JMT Psicología. ¿La razón? Diría que en el mundo actual se da mucha importancia a estar...
Voy a contarte cómo conseguir resultados cuando no te salen las cosas o, mejor dicho, qué hago yo cuando esto me sucede. Y es que, a veces, somos incapaces de cumplir con los objetivos que nos hemos marcado. Suele ser por una mezcla de factores: nosotros, el entorno,...
A lo mejor tú también eres de esas personas con el objetivo constante de superarse. Desde el año 2016, en el que viví una crisis personal importante, no he dejado de trabajar por convertirme en la mejor versión de mí mismo. Compito contra mi yo de ayer. Cada día. Ese...
La asertividad es la habilidad social de comunicar y defender con eficacia y la fuerza necesaria nuestros intereses.
Sin embargo, la asertividad no tiene nada que ver con no herir los sentimientos de los demás. Es algo que escucho a menudo, y que creo bastante negativo. Me explico.